Moje drahé dámy, až príliš často prehliadame naše nechty. Používame ich na otváranie plechoviek, strhávanie nálepiek a mnoho ďalších činností, ktoré by mohli viesť k ich poškodeniu. Práve na tomto mieste by sme mali spomaliť, pretože zdravé a pekné nechty sú skutočným odrazom nášho celkového wellness. Poďme sa teda podrobnejšie pozrieť na to, ako si udržať zdravé a nepoškodené nechty.
Ako udržať nechty zdravé a bez poškodenia?
Ak chcete mať silné a zdravé nechty, musíte sa postarať o svoju výživu, mestnú hygienu a používať správne manikúrne nástroje a výrobky. Údržba nechtov vyžaduje pozornosť a starostlivosť, takže nezanedbávajte tieto jednoduché tipy a triky.
Výživa
Nechty sú tvorené bielkovinou zvanej keratín. Preto je dôležité, aby vaša strava bola bohatá na bielkoviny. Výživa zohráva veľkú úlohu v udržiavaní zdravých nechtov. Vitamíny A, B, C, D, E, železo, zinok, jód, horčík a biotín sú životne dôležité pre rast a zdravie nechtov.
Miestna hygiena
Je dôležité udržiavať nechty čisté a suché, aby sa predišlo rastu baktérií a plesní. Myslite na to, keď si umývate ruky alebo nohy, a vždy sa uistite, že sú poriadne opláchnuté a osušené.
Správne manikúrne nástroje a výrobky
Používanie ostrej, čistej a kvalitnej pilníka na nechty môže pomôcť zachovať zdravý tvar nechtov a zabrániť ich lámavosti. Pravidelné strihanie nechtov tiež pomáha udržiavať ich zdravý rast. Pri výbere lakov na nechty dávajte prednosť tým, ktoré neobsahujú toxické chemikálie, ako sú toluén, formaldehyd a dibutylftalát.
Čo by sme mali zabrániť, aby sme udržali zdravé a nepoškodené nechty?
Počas každodenných činností je niekoľko vecí, ktoré by sme mali zabrániť, aby sme si zachovali zdravé a nepoškodené nechty.
Nekúste si nechty
Už po stáročia je to jedným z najčastejšieho zlozvykov. Toto je veľmi zlé pre nechty, pretože spôsobuje ich neustále poškodzovanie a stres. Tiež môže ľahko priviesť baktérie do úst a okolo nechtov.
Neodstraňujte kutikuly
Kutikuly sú veľmi dôležité pre zdravie nechtov, pretože chránia nechtovú dosku pred baktériami. Zneužitie kutikuly môže spôsobiť infekcie a poškodenie rastu nechtov.
Nepoužívajte nechty ako nástroje
Nie je dobré používať vaše nechty ako nástroje na otváranie plechoviek, strhávanie nálepiek alebo vykonávanie iných nárokujúcich činností. Môže to viesť k lámavosti, trhlinám alebo dokonca úplnému odtrhnutiu nechtu.
Záver
Zdravé a pekné nechty sú nielen o estetike, ale aj o vašom zdraví. S týmito jednoduchými tipmi pre ich starostlivosť by ste mali byť na správnej ceste k silným a zdravým nechtom. Venujte čas na jej údržbu, budete za to odmenené krásnymi a zdravými nechtami.
